นาฬิกาชีวิต กับเครดิตฟรี betflix
นาฬิกาชีวิต กับเครดิตฟรี betflix คนส่วนใหญ่มักจะหันมาสนใจสุขภาพของตัวเองก็ต่อเมื่อเริ่มรู้สึกว่า ร่างกายส่วนนี้อ้วนเกินไป หรือ การทำงานของร่างกายผิดปกติไปอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็มีคนอีกไม่น้อยที่ดูแลและใส่ใจสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการปฏิบัติตัวให้สอดคล้องกับสิ่งที่เรียกว่า “นาฬิกาชีวิต” ซึ่งจะกำหนดทิศทางการใช้ร่างกายอย่างเหมาะสมในระยะเวลา 24 ชั่วโมง ได้ดังนี้
- ช่วงเวลาระหว่าง 03.00 – 05.00 น. เวลานี้ “ปอด” จะสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพที่สุด คนที่ตื่นนอนในเวลาเหล่านี้ ควรออกมาสูดอากาศบริสุทธิ์ในยามเช้า ให้สมองได้รับออกซิเจนมากๆ นอกจากนี้ เวลาในช่วงนี้ยังดีต่อการตื่นมา รับเครดิตฟรี betflix หรือ ทำงานที่ต้องใช้สมาธิมากๆ เพราะเป็นช่วงเวลาที่สงบที่สุดและเหมาะแก่การตื่นที่สุด
บทความที่เกี่ยวข้อง เครดิตฟรีค่าย Betflix
